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유튜브 [경영학 플러스 알파], [주말에 어디가지], 도서 문화 여행 리뷰 [techleader.net] 테크리더
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지난 영상에 이어 스트레스의 극복과 예방을 주제로 정리한 영상입니다. 크게 직무스트레스의 해결방법과 개인스트레스의 해결방법으로 나누어 알아보았습니다.


직무스트레스 해결방법으로는 조직구조와 기능을 변화하거나 직무성격을 변화시키는 방법이 있겠습니다. 개인스트레스는 인지치료법, 긍정적 자기진술, 합리적 대안모색, 명상과 상상 등에 대해 알아보았습니다. 내용 중에는 엘리스의 합리적 정서행동치료에 대한 설명이 포함되어 있습니다.


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유튜브 "경영학 플러스 알파" 시청하기  https://youtu.be/hrKqz9AOKp0

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Posted by 사용자 테크리더

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