몸이 가벼워지고 머리가 맑아지는 '1일 1식' 10계명
책 이야기/책이야기 / 2012. 9. 29. 14:50
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몸이 가벼워지고 머리가 맑아지는 '1일 1식' 10계명
1. 통째로 먹어라.
2. 밥을 먹었으면 곧바로 자라.
3. 골든타임을 지켜라.
4. 아침 햇살과 함께 일어나라
5. 건강해지려고 운동하지 마라
6. 디저트와 술은 비싼 것으로 조금씩만 먹어라.
7. 설탕과 소금은 멀리하라.
8. 공복에 커피 마시지 마라.
9. 몸을 따뜻하게 하지 마라.
10. 모델처럼 가뿐히 척척 걸어라.
<1일 1식>, 나구모 요시노리, 위즈덤하우스, 2012.
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